每年都会出现食品趋势,从而改变了我们购物和选择食品的方式。长期以来,人们对自己的饮食感觉良好至关重要。许多注重健康的消费者渴望了解有关食品及其生产方式的更多信息。 

2020年最大的食品趋势

这是一些 最大的食品趋势 到2020年。大多数人都致力于健康生活。 燕麦牛奶食品趋势素食主义者

非乳牛奶替代品

许多人选择了非乳制牛奶。一些最好的营养包括:

豌豆蛋白牛奶-适合大豆和坚果过敏的人。与其他植物奶相比,它含有更多的蛋白质。它的味道温和宜人。您可以将其用作食谱中的成分,也可以直接饮用。

杏仁奶-这是最受欢迎的非乳制品牛奶之一。这是完美的选择,特别是如果您因为卡路里少而试图减轻体重的话。

燕麦牛奶-这种牛奶有点甜,因此更受欢迎。如果您想减肥,它就不太适合,因为它热量很高。从正面看,它包含纤维。

豆浆-由于其他选择,它在当今并不十分流行。它有白垩的味道,使人流连忘返。但是,它具有必需的营养素,例如钙,维生素B12和蛋白质。

用爱酿造的咖啡

酮食品趋势

生酮饮食在2020年变得流行,因为大多数人都希望摄入低碳水化合物的食物。这种饮食富含脂肪,有助于减肥。它还适用于患有糖尿病,某些癌症和其他疾病的人。

以下是一些通过生酮饮食可以吃的健康食品:

坚果和种子

坚果和种子的纤维含量很高。当您食用它们时,您会吃饱了,因此吸收的卡路里更少。您可以尝试其中的一些,例如芝麻籽,南瓜籽,正大种子,核桃,亚麻籽,腰果,澳洲坚果和杏仁。将它们添加到沙拉中或放入早餐碗中。它们还可以制成优质的休闲食品,是薯片或其他高盐,高糖含量食品的更好替代品。

鸡蛋中的碳水化合物少于1克,可使您长时间保持饱腹。他们将帮助您预防心脏和眼睛问题。

凯瑟琳-追逐鸡蛋的趋势

低碳水化合物蔬菜

大多数蔬菜都含有很少的碳水化合物。在用餐时使用非淀粉蔬菜,例如羽衣甘蓝,西兰花和花椰菜。它们非常营养,可以帮助预防疾病。

肉和家禽

肉和禽类是生酮饮食的主食。它们不含碳水化合物,富含维生素和矿物质,例如钾,锌和硒。

西班牙阿尔梅里亚新鲜大虾

海鲜

鱼和贝类中的碳水化合物含量低,因此对酮类友好。它们还包含有用的矿物质,维生素和omega-3s。一些流行的贝类是:蛤,贻贝,章鱼,牡蛎和鱿鱼。

鳄梨

数年来流行的食品趋势。鳄梨富含维生素和钾。它们还有助于提高胆固醇水平。此外,它们改善了心脏的总体状况。鳄梨生长在西班牙南部,特别是沿 热带海岸 在马拉加省也是如此。

鳄梨食品趋势

CBD融合食品趋势

CBD是在大麻植物中发现的化合物。它不是大麻,而是一种提取为油的化合物。如今,由于其对健康的益处,它被用于人类消费。 有机CBD油 也可以用来做饭。  CBD的一些健康益处包括潜在的治疗质量和镇静作用。一些现成的食品和饮料已经在成分中加入了CBD。例子包括康普茶饮料,冷酿,色拉调料,软糖和粉末补品等。

胶原蛋白补品

胶原蛋白补充剂因其有益于健康而广受欢迎。一些健康益处包括;

  • 改善皮肤健康-补品有助于延缓皮肤衰老。
  • 帮助减轻关节疼痛-服用补充剂可减轻炎症并刺激体内合成。患有骨关节炎的人可以从痛苦中缓解,因此受益。
  • 增强肌肉质量胶原蛋白补充剂可提高因年老而失去肌肉质量的人的肌肉生长和力量。 

您可以享受胶原蛋白粉作为咖啡,茶和冰沙的添加剂。

西班牙当地工艺啤酒科尔多瓦餐厅

低酒精饮料

服用酒精含量低的饮料会带来很多好处。这些好处包括:

  • 减少患癌症,精神健康问题,心脏病和高血压等疾病的风险。
  • 提高生产力。
  • 睡个好觉。
  • 避免沮丧

由于这些好处,许多人选择了酒精含量低的饮料。最受欢迎的选择是无酒精啤酒和葡萄酒。但是随着这种趋势的增加,还有更多的饮料可供选择。 

 

2020年食品趋势